Light Returns
あなたが輝けば、大切な人・周りの方に光が戻る。
女性は、暮らしを照らす第一の太陽です。自分の土台を整えることは、家族や周囲の安心につながります。MaryGrace Academy Schoolは、整える力・受け取る力・届ける力を日常に育てる学びです。
自分のケアを後回しにしていませんか
仕事、家事、介護、育児。頑張るほど、身体と心の声を後回しにしがちです。自分が満たされることで、手当ての質も言葉の質も自然に変わります。
光の充電が必要です
愛する人を支えるために、まずは自分を整えること。あなたの中心が整うと、家庭・仕事・人間関係に穏やかな循環が生まれます。
Three Powers
愛を育む「3つの力」の養成
MaryGrace Academy Schoolでは、大切な人・周りの方を支えるセルフケアを通じて、女性が本来持つやさしい力を育てます。
まずは自分を満たす
自分自身を整え、不調をため込まない習慣を身につけます。土台が整うほど、毎日の判断も穏やかに軽くなります。
手当てで安心を届ける
大切な人・周りの方に寄り添い、やさしく触れ、温かさを届ける方法を学びます。記録と振り返りも実践します。
学びを周囲の幸福へ
学んだ手当てを、あなたらしい形で家庭・地域へ。人の変化として現れる喜びが次の一歩を後押しします。
Self Love
守る力：まずは自分を愛すること
大切な人・周りの方を支える力は、まず自分を整えることから始まります。日々の疲れや不安を抱え込まないセルフケア習慣をここで育てます。
- 五感で感じるセルフケア：ハーブや香りを使い、心身を優しく整える時間を持ちます。
- 深層型婦人のケア：40代・50代特有の心の揺れに寄り添うメソッドを学びます。
- 心の世界を開くワーク：思い込みに気づき、受け取り上手になることを目指します。
- 「自分が整う」心地よさを、日々の選択に活かせる状態へ育てます。
Special Stage
第1期生だけの特別なステージ
未来へ一歩踏み出すあなたへ。MaryGrace Academy Schoolは、はじめの一歩に寄り添う特典をご用意しています。
創設記念の特別価格
第1期生として、スタートしやすい価格で受講いただけます。
セルフケア添削
毎回の振り返りを、講師が個別にフィードバックします。
公式アプリサポート
講座資料と記録を一元化。学びの継続を支える導線を整えます。
セルフケアツール
暮らしにすぐ使えるセルフケアノートと実践ガイドをお渡しします。
あなたの笑顔は、どんな言葉より周りに安心を広げます。まずはあなた自身の声に耳を傾け、光を灯してください。その準備を、私たちと一緒に始めましょう。
Founder
主宰者プロフィール
真理子（Mariko）
セルフケア・セラピスト / MaryGrace Academy School代表。長年、多くの女性のケアに携わる中で「女性自身が整うことの安心」が周囲へ連鎖することを実感し、暮らしに根づく学びを体系化してきました。
自分の不調や人生の変化と静かに向き合ってきた経験をもとに、古神道の「アマテラス」の智慧を現代女性のセルフケアへと融合。暮らし・身近な場所から平安と幸福を広げる循環づくりを届けています。
Shift
「我慢する人」から、「整え方を知っている人」へ
心の奥で感じている「このままではいけない」という感覚は、次の扉を開くサインです。無理を続ける毎日から、整えて進める毎日へ。
疲れにくく強くなる
触れる・深く整える日常のケアで、揺れを抱え込みにくい体質へ整えます。
やさしい30分ケア
首肩・背中・脚へのやさしい触れ方と手順で、安心が伝わる時間をつくります。
支える側へ成長する
自分の力を活かし、仕事・人・人生を支えるサポートの軸を育てます。
Mission
平安と事業繁栄を支える MaryGrace Academy School
MaryGrace Academy Schoolが大切にしたいのは、あなたが豊かに整い、心が穏やかで、人が安心して集まり、喜びが循環していく未来です。女性が満たされるほど、大切な人・周りの方との関わりがやさしく変わり、家庭・職場・地域に穏やかな協調が広がります。
愛を守る
自分自身を整え、大切な人の心と体へ安心を届ける土台を育てます。
安心を見える化
学びと行動の記録を通して、安心の変化を具体的に積み上げます。
暮らしで実践
ワークブックとチェックで、無理なく続くケア習慣を身につけます。
仲間を育てる
実践サポーターとして、次の支援者を育てる流れへつなげます。
Basic Course
自分を整え、大切な人を支える基礎講座で学ぶこと
本講座のテーマは、呼吸を深め、手を通したケアの型を身につけること。毎日実践できる内容で、支える力を丁寧に育てます。
- 自分の疲れをため込みにくくするセルフケアの基礎
- 大切な人・周りの方にやさしくできる30分ケアの方法
- 睡眠・冷え・巡り・胃や腸の整え方と向き合い方
- 更年期にやさしい不調との付き合い方
- 手当てしながらの美しさを育てるセルフケア
Four Values
MaryGraceが可視化する四つの価値
感じて終わる学びではなく、変化が積み上がり「向上する暮らし」に変わる設計です。
体感を記録する
変化を、睡眠・胃腸・呼吸などの項目で把握。自分の変化に気づけます。
安全を先に伝える
触れ方、声掛け、角度、禁忌を学び、不安や迷いを小さくします。
受けて終わりにしない
ワークブックと15分実践で、続く形として暮らしへ残します。
人が育つ導線
基礎・実践・認定をつなぎ、仲間づくりまで視野に入れた学びです。
大切なご家族・大切な方に手を当てることはありませんか。「治す」ではなく「支える」を日常にするのではなく、日々の習慣化・生活実践・学び合いを育て、必要な時の尊い時間が愛と平安に変わります。
Shift
「我慢する人」から、「整え方を知っている人」へ
心の奥で感じている「このままではいけない」という感覚は、次の扉を開くサインです。無理を続ける毎日から、整えて進める毎日へ。
疲れにくく強くなる
触れる・深く整える日常のケアで、揺れを抱え込みにくい体質へ整えます。
やさしい30分ケア
首肩・背中・脚へのやさしい触れ方と手順で、安心が伝わる時間をつくります。
支える側へ成長する
自分の力を活かし、仕事・人・人生を支えるサポートの軸を育てます。
Mission
平安と事業繁栄を支える MaryGrace Academy School
MaryGrace Academy Schoolが大切にしたいのは、あなたが豊かに整い、心が穏やかで、人が安心して集まり、喜びが循環していく未来です。女性が満たされるほど、大切な人・周りの方との関わりがやさしく変わり、家庭・職場・地域に穏やかな協調が広がります。
愛を守る
自分自身を整え、大切な人の心と体へ安心を届ける土台を育てます。
安心を見える化
学びと行動の記録を通して、安心の変化を具体的に積み上げます。
暮らしで実践
ワークブックとチェックで、無理なく続くケア習慣を身につけます。
仲間を育てる
実践サポーターとして、次の支援者を育てる流れへつなげます。
Basic Course
自分を整え、大切な人を支える基礎講座で学ぶこと
本講座のテーマは、呼吸を深め、手を通したケアの型を身につけること。毎日実践できる内容で、支える力を丁寧に育てます。
- 自分の疲れをため込みにくくするセルフケアの基礎
- 大切な人・周りの方にやさしくできる30分ケアの方法
- 睡眠・冷え・巡り・胃や腸の整え方と向き合い方
- 更年期にやさしい不調との付き合い方
- 手当てしながらの美しさを育てるセルフケア
Four Values
MaryGraceが可視化する四つの価値
感じて終わる学びではなく、変化が積み上がり「向上する暮らし」に変わる設計です。
体感を記録する
変化を、睡眠・胃腸・呼吸などの項目で把握。自分の変化に気づけます。
安全を先に伝える
触れ方、声掛け、角度、禁忌を学び、不安や迷いを小さくします。
受けて終わりにしない
ワークブックと15分実践で、続く形として暮らしへ残します。
人が育つ導線
基礎・実践・認定をつなぎ、仲間づくりまで視野に入れた学びです。
大切なご家族・大切な方に手を当てることはありませんか。「治す」ではなく「支える」を日常にするのではなく、日々の習慣化・生活実践・学び合いを育て、必要な時の尊い時間が愛と平安に変わります。
Learning Step
学びのステップ
体験会
90分。導入と対話で、暮らしに役立つ学びを体感します。
基礎講座
呼吸・巡り・冷え・胃腸ケアを実践的に学びます。
実践講座
首肩・背中・脚の安全ケア、記録、振り返りを習得します。
認定コース
大切な人・周りの方を支える導線へつなげます。
伴走化
継続記録と対話で、支援サポーターの道を進めます。
Programs
目的に合わせたプログラム
大切な人を守るセルフケア1Dayセミナー / WEB体験90分
まず自分に合うか知りたい方へ。暮らしの中で使える基本を体験します。
大切な人を支えるケア実践講座
3時間 × 4回 / 88,000円（オンライン）。安全な触れ方と記録を学びます。
MaryGrace ケアサポーター認定
5時間 × 8回程度 / 550,000円（8〜10人対面）。副業・再就職にも活かせます。
1st期カレッジアドバイザー伴走
定期面談・仲間会・フォロー。仕事につながる実践へ伴走します。
企業向けセルフケア研修
周辺エリアの研修を支え、学びを社会と組み合わせる企画へ発展できます。
Contact
まずは１Dayレッスン・相談へ
あなたの人生が、あなたらしい光で満たされるように。１Day体験会と相談から、一歩ずつはじめてみませんか。